Iako je odluka za psihoterapijom jedan intimni proces, poziv za pomoć kad več svi drugi sistemi podrške nisu dovoljni, kada neki problem koji nas muči-jednostavno ne prolazi, psihoterija je još uvijek stigmatizovana jer priznati da vam je mentalno zdravlje narušeno –još uvijek je neprihvatljivo.

Poveznica tijela i duše je odavno poznata, iako je briga o fizilkom zdravlju opše ptihvaćena, briga o mentalnom još uvijek trpi dosta predrasuda. Očekuje se da sve „normališe„ probleme možemo sami riješiti, a one „nenormalne imaju samo luđaci“. Srećom, praksa pokazuje da se sve više ljudi javlja na psihoterapiju ali ipak, samo mi možemo napraviti tu odluku. Jer to je lično putovanje u svoju dušu i susret sa drugim bićem koje je tu da vas podrži, neosuđuje i prati koliko je to moguće.

Psihoterapija jeste proces unapređenja mentalnog zdravlja uz podršku obučenog lica – psihoterapeuta.
Psihoterapijski rad pomaže da naučimo kontrolirati ili uticati na zabrinjavajuće simptome kako bi osoba mogla bolje funkcioniratite povećati svoju dobrobit i mentalno zdravlje.

Psihoterapijski tretmani doprinose uočavanju i razumijevanju simptoma, omogućavaju da razumijete i ponašanja u odnosu na njih; kao i da razumijete i utičete i mjenjate emocionalne reakcije. Osim toga, kroz psihoterapijski proces unaprijeđujete vaš odnos sa sobom i drugim bitnim osobama u vašem životu.

Psihoterapija uključuje komunikaciju između klijenta i psihoterapeuta,a koja je namijenjena pomoći ljudima da:
• pronađu olakšanje od emocionalne nevolje, tako što postajete manje anksiozni, plašljivi ili depresivni.
• pogledaju rješenja problema u svom životu, poput rješavanja razočaranja, tuge, obiteljskih problema i nezadovoljstva poslom ili karijerom.
• izmjene načine razmišljanja i djelovanja koji sprečavaju produktivni rada i uživanja u osobnim odnosima.
Razgovor s psihoterapeutom razlikuje se od razgovora s prijateljem u tri aspekta koji povećavaju njegovu vjerojatnost da budu korisni:
• Prijatelji će možda moći i voljno slušati i davati savjete, ali kvalificirani i propisno licencirani psihoterapeuti obučeni su profesionalci sa specijaliziranom edukacijom i iskustvom u razumijevanju psiholoških problema.
• Dok su prijateljstva obično međusobni odnosi u kojima se ljudi pretvaraju da su jedni drugima korisni, psihoterapija je posvećena posvećenoj dobrobiti pacijenta. Psihoterapija je usredotočena isključivo na pacijentove potrebe za otklanjanjem simptoma, rješavanjem problema ili promjenama životnog stila.

Za razliku od uzajamnosti, neformalnosti i više zajedničkih interesa koji obično karakteriziraju prijateljstva, psihoterapija uključuje formalno opredjeljenje za redovno druženje u određeno vrijeme, za razgovor samo o zabrinutosti pacijenta i za nastavak sastanka sve dok to služi najboljim interesima pacijenta.